fbpx

Eestimaised kikerherned-läätsed kombo 2 x 400g

5.50

(6.88 €/kg)

 

Nii kikerherned kui läätsed sisaldavad rohkelt valke, mineraal- ja kiudaineid. Need soodustavad seedetegevust, aitavad hoida veresuhkru tasakaalus ning kolesterooli madalana. Ja mis peamine, Plantly-Me kikerherned ja läätsed on eestimaised. Kohaliku ja taimse toidu tarbimisega väheneb oluliselt ökoloogiline jalajälg.

- +

Kirjeldus

MIDA VALMISTADA?

 

Eestimaised kikerherned-läätsed: Erinevaid kikerherne ja läätse retsepte on tuhandeid! Nii kikerhernestest kui läätsedest saab valmistada maitsvaid kotlette, karrit, salatit, hummust, pajaroogasid, suppe, falafele ja näiteks ka beseed. Erinevaid retsepte kikerhernestest ja läätsedest leiad SIIT. 

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KUIDAS VALMISTADA?

 

KIKERHERNED: Leota soovitud kogus kikerherneid üleöö (10-12h) külmas vees. NB! vett panna topeltkogus, sest kikerherned paisuvad kahekordseks. Nõruta ning loputa paisunud kikerherned. Tarbi vastavalt soovile – keeda, rösti või purusta.

KIKERHERNESTE KEETMINE: Lase potis vesi keema, lisa kikerherned ning keeda tasasel tulel 40-60 minutit. Keetmise ajal korja ära pinnale kogunenud vaht. Maitsesta soolaga.

LÄÄTSED: Leota soovitud kogus läätsesid 3-4h külmas vees. Leotamisel tuleks läätsedele panna topeltkogus vett, sest nad paisuvad kahekordseks. Loputa soovitud kogus läätsi külma veega.

LÄÄTSEDE KEETMINE: pane läätsed puhta veega potti keema. Keeda tasasel tulel 20-45 minutit. Maitsesta soolaga.

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KOOSTISOSAD

 

Kuivatatud kikerherned ja kuivatatud rohelised läätsed.

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

TOITUMISALANE TEAVE

 

KIKERHERNED 100 G KOHTA: energia 1526kJ/ 360kcal; rasvad 4,11 g; millest küllastunud rasvhapped 1,34g;  süsivesikud 65,8g; millest suhkur 3,7g; valgud 15,07g; sool 0,06g. Hoida kuivas ja jahedas.

LÄÄTSED 100 G KOHTA: energia 1430kJ/ 339kcal; rasvad 1,6g; millest küllastunud rasvhapped 0,2g; süsivesikud 52,5g; millest suhkur 1,8g; valgud 24,1g; sool 0,06g. Hoida kuivas ja jahedas.


……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Lisainfo

Kaal 0.8 kg

v

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos qui blanditiis praesentium voluptatum.

Reset Password