fbpx

Eestimaine kikerherned-läätsed kombo 2x1kg

12.00

(6.00 €/kg)

 

Nii kikerherned kui läätsed sisaldavad rohkelt valke, mineraal- ja kiudaineid. Need soodustavad seedetegevust, aitavad hoida veresuhkru tasakaalus ning kolesterooli madalana. Ja mis peamine– Plantly-Me kikerherned ja läätsed on eestimaised. Kohaliku ja taimse toidu tarbimisega väheneb oluliselt ökoloogiline jalajälg.

- +

Kirjeldus

MIDA VALMISTADA?

 

Kikerherne ja läätse retsepte on tuhandeid! Valmistada saab maitsvaid kikerherne kotlete, karrit, salatit, hummust, falafele, pajaroogasid, suppe ja näiteks ka beseed.

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KUIDAS VALMISTADA?

 

KIKERHERNED: Leota soovitud kogus kikerherneid üleöö (10-12h) külmas vees. NB! vett panna topeltkogus, sest kikerherned paisuvad kahekordseks. Nõruta ning loputa paisunud kikerherned. Tarbi vastavalt soovile – keeda, rösti või purusta.

KIKERHERNESTE KEETMINE: Lase potis vesi keema, lisa kikerherned ning keeda tasasel tulel 40-60 minutit. Keetmise ajal korja ära pinnale kogunenud vaht. Maitsesta soolaga.

LÄÄTSED: Leota soovitud kogus läätsesid 3-4h külmas vees. Leotamisel tuleks läätsedele panna topeltkogus vett, sest nad paisuvad kahekordseks. Loputa soovitud kogus läätsi külma veega.

LÄÄTSEDE KEETMINE: pane läätsed puhta veega potti keema. Keeda tasasel tulel 20-45 minutit. Maitsesta soolaga.

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

KOOSTISOSAD

 

Kuivatatud kikerherned ja kuivatatud rohelised läätsed.

 

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

TOITUMISALANE TEAVE

 

KIKERHERNED 100 G KOHTA: energia 1526kJ/ 360kcal; rasvad 4,11 g; millest küllastunud rasvhapped 1,34g;  süsivesikud 65,8g; millest suhkur 3,7g; valgud 15,07g; sool 0,06g. Hoida kuivas ja jahedas.

LÄÄTSED 100 G KOHTA: energia 1430kJ/ 339kcal; rasvad 1,6g; millest küllastunud rasvhapped 0,2g; süsivesikud 52,5g; millest suhkur 1,8g; valgud 24,1g; sool 0,06g. Hoida kuivas ja jahedas. 


……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Lisainfo

Hind kg kohta:

6€/kg

v

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos qui blanditiis praesentium voluptatum.

Reset Password